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novita'

WhatsApp Life Coaching Group

Se vuoi partecipare al gruppo di Life Coaching potrai porre delle domande sulle sfide che stai attraversando. Io ci sarò ogni sera dalle 21.00 alle 22.00 per risponderti.

Per il resto del tempo potrai condividere con gli altri partecipanti. Per sentirti meno solo e supportato nei momenti difficili della vita.

La partecipazione è assolutamente gratuita. Basta che invii il tuo nome e il tuo numero di telefono e ti manderò il link.

Ti aspetto!

Patrizia

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Siamo sempre troppo impegnati


Natural Medical Health a Roma offre diverse modalità olistiche, medicina naturopatica, agopuntura, nutrizione olistica, massaggi terapeutici e trattamento chiropratici.

                            Visione

Cerco di ispirare le persone a diventare parte attiva della cura del loro corpo, della loro mente e del loro spirito.

                         Missione

La mia missione è fornire la migliore assistenza a Roma per tutta la famiglia, facilitando le innate capacità di autoguarigione del corpo.

                       Scopo

Il mio scopo è educare la comunità al benessere olistico per la prevenzione delle malattie e il mantenimento di una salute ottimale attraverso il mio blog che aggiorno costantemente.


                                                       Benvenuti nel  2019 !

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Tratto le persone e non le malattie, cerco di eliminare la radice del problema e non solo il sintomo

Patrizia Colbertaldo

                                   Natural Medical Health


                                                                                        Di cosa mi occupo

                                        Naturopatia

La medicina naturopatica è appropriata per qualsiasi individuo di qualsiasi età che sia interessato a essere coinvolto e proattivo nella propria assistenza sanitaria

                                          Life Coaching

Il coaching è la partnership con i clienti in un processo stimolante e creativo che li ispira a massimizzare il loro potenziale personale e professionale ...

                                  Nutrizione Olistica

La naturopatia è appropriata per qualsiasi individuo di qualsiasi età che sia interessato a essere coinvolto e proattivo nella propria assistenza sanitaria

                                          Nutrizione

Quest'inverno puoi scegliere di essere sano e concentrato con il mio aiuto.Sarò felice di offrirti una visita nutrizionale iniziale, e il tuo piano alimentare comprensivo di ricette e gratuito!


             Cranio Sacrale

Tocchi mirati a stimolare il sistema nervoso centrale. Calma e rimette in equilibrio l'omeostasi del nostro organismo...

                                           Psicologia

Tu e il tuo psicologo  lavorerete insieme in una relazione di supporto in cui potrete parlare apertamente e in tutta sicurezza delle vostre preoccupazioni.

                                        Massaggio

La massoterapia è la manipolazione di tessuti molli, come i muscoli e le fasce muscolari, i tendini e i legamenti per migliorare la circolazione attraverso i tessuti ...

                                               Allergie

Trattamento olistico delle allergie, indolore e non invasivo. Sicuro per combattere le allergie in persone di tutte le età.


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Inizia l'anno portando nella tua vita più salute e felicità! 


Disturbo borderline di personalità.Cosa è e come trattarlo?

Il disturbo di personalità borderline è un disturbo mentale che colpisce spesso soggetti anche molto brillanti e intelligenti e che è caratterizzato dall'oscillazione tra stati d'animo diversi, e diverse immagini che il soggetto ha di sè, così come la messa in atto di comportamenti diversi, Chi soffre di questo disturbo può avere problemi nelle relazioni, episodi di rabbia anche intensi, e depressione che possono durare da poche ore a pochi giorni. 

Bahamas experience

Vieni con me alle Bahamas per prenderti cura di te!

Disponibili diverse date nel mese di febbraio

Nella vita di tutti i giorni ci facciamo coinvolgere dalla frenesia delle cose che abbiamo da fare, e magari anche delle persone di cui dobbiamo prenderci cura, e molto, troppo spesso ci dimentichiamo di noi.Di chi siamo e di quello che il nostro cuore desidera. 

 

La verità è che se non ti fermi, la vita lo farà per te.

 

La vita ci dà sempre segnali di avvertimento per farci cambiare rotta. Inizialmente i segni sono sottili, semplici sensazioni che percepiamo a livello istintivo, a volte le cose semplicemente non vanno come vorremmo. Altre volte sono l'incertezza e anche l'ansia che arrivano a farci male, finchè cominciamo a sviluppare dei sintomi, magari allo stomaco, comunque dei segnali "più forti" che il corpo ci manda e che se non ascoltiamo possono trasformarsi in malattia.

 

E così siamo costretti a fermarci.E sperimentiamo dolore, dolore fisico ed emozionale.

Non deve andare per forza così. Puoi essere tu a decidere di fermarti per qualche giorno, magari a contatto con la Natura, ad ascoltare il tuo cuore e quelli che sono i tuoi reali desideri.

 

nel momento in cui rallenti, puoi riconnetterti a quello che davvero desideri, puoi riflettere e respirare lasciando fluire chi sei e cosa davvero vuoi per te e per la tua vita.

 

 

E come sempre io sarò con te per ascoltarti e come sempre non ti darò le risposte, ma ti aiuterò a farti le domande giuste, che vedrai, come sempre arriveranno.

Le domande giuste sono sempre la parte fondamentale di un processo di "rinascita" e di riscoperta di sè. Le risposte arriveranno di conseguenza e saranno più semplici di quanto avresti potuto pensare.

Ritagliati del tempo per te e vieni con me alle Bahamas, in uno spazio incontaminato, per una settimana dove scoprirai come riconnetterti alla parte più intima di te per scoprire la gioia di esserci e di vivere pienamente la tua vita!

 

Il potere del perdono

Osservate la fotografia: Il potere del perdono è immenso e la fotografia rende l'ide a perchè ci fa vedere una catena di ferro che si spezza però osservate anche che le due parti recise sono lisce e omogenee, senza monconi, perfette in se ma recise. Ho parlato più volte di felicità nel mio percorso di terapeuta, e forse qualcuno ricorda qualcosa. Mi sono più volte posta la domanda e oggi rispondo che la felicità non è altro che dolore vestito a festa. E' una delle tante maschere e delle tante illusioni e mi sento di dire che non esiste davvero, come tutto il mondo delle illusioni di cui fa parte.La felicità è seduta sul letto della tristezza, esattamente come il piacere giace con il dolore: stanno sempre insieme abbracciati ma hanno un trucco tra loro:un'incantesimo. Non sono mai visibili nello stesso momento: o vedi uno o vedi l'altro, e quando compare uno scompare l'altro....

Paura di amare? Come superarla?

La paura di amare è una delle tante paure che un essere umano può trovarsi a dovere fronteggiare ma è pur sempre una paura. Credo che ogni paura che sperimentiamo ha una radice comune, solo che poi si spezzetta in tante diverse paure con sfumature diverse ma il superamento di una specifica paura o fobia se attuato in un percorso di coaching mirato allo sviluppo di una consapevolezza di sé porta nel tempo non solo a cancellare la paura per la quale abbiamo chiesto aiuto ma  a comprendere e superare ogni paura.


Quando non smetti mai di rimuginare. Come creare silenzio nella tua mente

Una mente silenziosa crea un potere immenso. Hai mai pensato a quanta energia ti viene sottratta dal costante rimuginamento mentale?

Nel nostro frenetico mondo occidentale troppo spesso si considera che il potere deriva dalla conoscenza. In realtà la conoscenza e l'intelletto, per quanto importanti, sono allo stesso tempo i nemici numero uno della nostra consapevolezza e alla fine della nostra gioia e del nostro senso di appagamento e felicità. Viviamo nell'era dell'informazione, e ogni giorno raccogliamo un numero immenso di informazioni, con il risultato che la nostra mente diventa super-affollata di pensieri e conoscenza che a volte non solo sono totalmente inutili, ma coprono il nostro vero sé, l'unico che in realtà può fornire un reale scopo alla nostra vita. In ogni campo abbiamo esperti, soluzioni, consigli e cure per ogni tipo di disagio. Eppure abbiamo sempre più persone malate, insoddisfatte, depresse e infelici. Su internet si vendono soluzioni per tutto, strategie per ogni problema, dalle soluzioni per dimagrire a quelle per risolvere l'ansia e il panico, alle strategie per fare ritornare l'ex! Tutto questo è semplicemente pazzesco e infatti nonostante si trovino consigli ovunque sul web e esperti in ogni campo per soli 29,99 euro, il disagio aumenta sempre di più.

Certo, anche io sono un coach ma forse vi sorprenderà sapere che detesto le strategie, e che credo che l'unica strategia sia non averne una! Per me esiste sempre una e una sola risposta ed è CONSAPEVOLEZZA! Infatti, nonostante tutti i terapeuti, consiglieri, gli improvvisati e gli strateghi del web, poi le persone si trovano sole davanti alle proprie sfide quotidiane, e non trovano soluzioni reali da applicare nella vita di tutti i giorni. Stress e malattia sono in costante aumento; un sempre più alto numero di persone manifesta uno elevato livello di stress che non solo è dannoso per la salute, ma se non controllato diventa esso stesso causa prima di malattia. Altre persone sperimentano quotidianamente un senso di inadeguatezza o di impotenza, e questo non dipende dal loro livello di istruzione o di conoscenza. Evidentemente la conoscenza non aiuta a realizzare i propri sogni e a trovare il proprio scopo nella vita, e non aiuta a trovare la felicità. La conoscenza infatti, se non correttamente utilizzata o compresa nella saggezza può essere un grande limite. Prendete come esempio persone brillanti che lottano quotidianamente per ottenere il successo o per guadagnare , oppure life coach e insegnanti spirituali di ogni genere che lottano ogni giorno con i loro problemi di denaro, relazioni, e altro! Se la conoscenza non è la risposta, qual'è dunque la chiave per la felicità?

 


La Salute del Cuore

La parte più importante per la prevenzione della salute del cuore è basata sull'esercizio fisico. E' importante però sapere come allenarsi per promuovere la salute del cuore, un organo al quale non sempre dedichiamo le giuste attenzioni anche se è l'organo che ci mantiene in vita! Un programma di fitness bilanciato deve avere 3 componenti principali: l'esercizio cardiovascolare, l' esercizio di resistenza, e lo  stretching. Il fitness cardiovascolare è un buon punto di partenza in un programma di fitness, la resistenza si può praticare con una semplice camminata veloce della durata di circa 30-40 minuti.

Il fitness aiuta non solo il cuore ma anche la gestione del dolore muscolare, la fibromialgia, e con la giusta guida anche la sindrome da stanchezza cronica.

La palestra e il fitness, devono essere presi molto seriamente; l'esercizio non deve essere né troppo né troppo poco; a volte infatti si tende ad esagerare e si danneggiano muscoli e articolazioni, oltre ad aumentare la produzione di radicali liberi e con essa l'invecchiamento precoce e altre problematiche.

 

Cosa si intende per esercizio cardiovascolare?

È  una qualsiasi attività che aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il consumo di ossigeno per un lungo periodo di tempo.Il cuore funziona di più, i battiti aumentano e aumenta l'apporto di ossigeno attraverso i polmoni (poiché durante l'esercizio la frequenza del respiro aumenta) che quindi fornisce ossigeno al sangue, che scorre attraverso i vasi del tuo corpo fornendo sangue ricco di ossigeno a tutti i tuoi tessuti. Abbiamo bisogno di ossigeno per sopravvivere. I nostri corpi sono un sistema miracoloso che converte l'ossigeno dell'aria che respiriamo in energia per le cellule che compongono i tessuti del nostro organismo. Il cuore e i polmoni sono i principali responsabili di questo lavoro. Quanto più ti eserciti regolarmente, allenando la resistenza del tuo sistema cardiovascolare e respiratorio e quanto più tutto il tuo corpo diventa più efficiente e più sano. L'ossigeno nel corpo e nel cervello si traduce inoltre in un miglioramento del sonno, della memoria, della chiarezza mentale, si ottiene più energia per le attività quotidiane, e  la disintossicazione dei processi metabolici.

Proprio come il massaggio, l'esercizio cardiovascolare stimola il flusso sanguigno attraverso i tessuti e la circolazione per una sana disintossicazione e per il rilascio di nutrienti alle cellule.


Prova a essere e pensare positivo!

 

"Nel mezzo del movimento e del caos, mantieni la calma dentro di te." -Deepak Chopra. Adoro assolutamente questa citazione e la mantengo come un mantra quotidiano per ricordare a me stessa che ho veramente il controllo di come scelgo di reagire agli eventi che stanno accadendo nella mia vita. In un mondo frenetico e in continuo cambiamento, è fin troppo facile e molto comune innescare nella nostra mente tutta una serie di ideazioni e pensieri negativi che finiscono per avvelenare la nostra vita. Ci troviamo a rimuginare costantemente perdendo il sapore dell'attimo presente. Di solito possiamo non accorgercene ed è infatti importante portare attenzione al posto agire e pensar quotidiano che poi ha degli effetti sulla nostra salute.

I nostri pensieri ripetitivi si radicano nella nostra psiche, ed entrano a fare parte del nostro automatismo quotidiano, intrappolandoci e facendoci sentire impotenti.


Trattare la depressione con l'EMDR

L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.

E’ un approccio psicoterapico interattivo e standardizzato, scientificamente comprovato da più di 20 studi randomizzati controllati condotti su pazienti traumatizzati e documentato in centinaia di pubblicazioni che ne riportano l’efficacia nel trattamento di numerose psicopatologie inclusi la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze.

La terapia EMDR ha come base teorica il modello AIP (Adaptive Information Processing) che affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni. Numerosi studi neurofisiologici hanno documentato i rapidi effetti post-trattamento EMDR.


Perché scegliere il biologico?

Perché scegliere il cibo biologico?

È più costoso e può essere più difficile da trovare. È davvero necessario? Questi sono pensieri comuni che le persone hanno quando si domandano se davvero è importante spendere di più per comprare prodotti e cibi biologici.

Dovremmo come primadonna domandarci cosa è davvero importante per noi e che posto ha la nostra salute nella lista delle priorità. Purtroppo il nostro mondo moderno non è privo di tossine, ma stiamo facendo abbastanza per aiutare noi stessi?

  


Ritrova l'energia!

Ti svegli sentendoti stanco e durante il giorno senti la mente annebbiata e ti senti privo/a di energia? Hai bisogno di assumere spesso caffè? Ci sono molte ragioni per cui questo può accadere, per esempio:

Le ghiandole surrenali possono essere stanche a causa dello stress (le ghiandole surrenali producono infatti il cortisone che è l'ormone che ti dà l'energia).

La funzione della tiroide potrebbe essere compromessa (la funzione della ghiandola tiroidea è collegata alla funzione della ghiandola surrenale )

I livelli di testosterone potrebbero essere bassi (indipendentemente dal fatto che tu sia un uomo o una donna, può succedere ).

 


Ritrova la calma

Ti è capitato di svegliarti al mattino e cominciare la giornata con pensieri che ti attraversano la mente , e sentirti già stressato/a pensando a tutte le cose che devi fare? Il cuore che batte velocemente, il respiro già affannoso. Sembra che questo scenario appartenga ultimamente a molte persone. La vita con tutti i suoi impegni sembra sopraffarci, ed è importante imparare a riprendere il controllo, perché sentirsi stressati già al mattino è un segnale da non sottovalutare. Leggi alcuni consigli utili per ritrovare la calma. 

 

 


6 Buone ragioni per iniziare un percorso con un Life Coach

by Patrizia Colbertaldo

Life Coaching 

Il coaching ti aiuta a sperimentare più gioia nella tua vita, maggiore soddisfazione e ti aiuta ad avere  maggiore consapevolezza di te. Un percorso di coaching ti conduce a trovare quella consapevolezza necessaria per portarti da dove sei a dove vorresti davvero essere;ti aiuta a fare più spazio nella tua vita per quello che davvero è importante per te e ti aiuta a fare il cambiamento necessario per fare si che la tua vita sia allineata con le tue massime aspirazioni.Il Coach ti incoraggia a fare svelte consapevoli e reali che rispondono alle TUE reali esigenze, e ti aiuta ad allineare corpo, mente e spirito. 

Le sei ragioni più comuni che portano le persone a intraprendere un percorso di coaching con me:

Salute

– Sia che si tratti di cercare di integrare nella propria vita migliori abitudini nutrizionali, o che si cerchi  un programma di movimento che possa includere corpo, mente e spirito, tutti vogliono connettersi al loro "scopo" e trovare uno spazio per sentirsi appagati e realizzati.

I miei clienti hanno di solito un buon livello di consapevolezza , ma talvolta hanna bisogno di comprendere il perchè di alcune loro sfide o problemi, e di trovare la motivazione necessaria per raggiungere e mantenere a lungo termine  i loro obbiettivi.

Equilibrio personale/professionale

– Che tu sia un imprenditore, un impiegato, una casalinga che si occupa della famiglia e dei figli, o un qualsiasi altro professionista, ti puoi trovare a chiederti "quand'è che mi sono dimenticato di me, di quello che voglio davvero per me?" Anche quando il lavoro ci dà soddisfazione, è facile mettere i bisogni degli altri davanti ai nostri,  sia che siano quelli  del  capo al lavoro, o dei nostril figli, o delle persone che ci circondano.

I miei clienti vogliono avere una vita che onori i loro valori, i loro obiettivi, i loro sogni e le loro passioni, oltre che onorare anche quelli degli altri.

Stress/senso di sopraffazione

– Sia che si stia per iniziare un nuovo lavoro, o si stia affrontando una transizione nella propria carriera, o si voglia semplicemente  semplificare la propria vita, spesso ci troviamo sopraffatti e l'ansia e, il senso di urgenza può farci sentire bloccati e incapaci di andare avanti.. In questi casi un percorso di coaching può aiutarti a prendere decisioni consapevoli, e comprendere con lucidità cosa è davvero importante per te, cosa è in linea con i tuoi valori e i tuoi obbiettivi, invece di fare magari  delle scelte affrettate che provengono dal senso di urgenza e di sopraffazione.

Relazioni

– Conflitti con i colleghi, stress con i bambini, tensioni in famiglia, o con gli amici, possono sempre insorgere quango non onoriamo i nostri valori, e quango non teniamo conto di cosa è davvero importante per noi. Scoprire i nostri valori  e chi siamo davvero, ci porta come conseguenza ad avere relazioni migliori con le persone che ci circondano, dalla famiglia agli amici, ai colleghi di lavoro. I miei clienti sperimentano sempre dopo un percorso di coaching relazioni più forti e significative. 

Leadership

– Non devi per forza essere un manager per essere un leader. A prescindere dalla tua professione, per portare la tua leadership ad un livello più alto,per espandere la tua consapevolezza e diventare  il leader di te stesso, o delle persone che guidi o con le quali lavori, devi iniziare comunque da te.  Ci vuole coraggio per vivere una vita che sia soddisfacente e significativa per te, per rispettare te stesso/a e i tuoi propri valori, assumendoti la responsibilità e l'impatto che le tue scelte  hanno nell'influenzare la tua vita e quella delle persone che ti circondano.

I miei clienti vogliono essere dei leader che ogni giorno ispirano ed aiutano le persone che li circondano ad elevare il loro livello di consapevolezza.

Carriera

– Prendere decisioni che portino a cambiare la propria carriera o il proprio lavoro, può essere decisamente stressante, ma è anche un'opportunità per comprendere e considerare  seriamente quale lavoro può essere più in linea con i tuoi valori; è un opportunità per chidere a sè stessi: Cosa davvero voglio o cosa voglio essere o  diventare? I miei clienti  vogliono amare per quello che fanno, hanno la chiarezza necessaria che rafforza i loro valori e le loro passioni, e si impegnano a percorrere una carriera che li soddisfi completamente, piuttosto che  a cercare un'altro lavoro qualunque.


Soffri di stanchezza cronica?

Cosa causa la Stanchezza Cronica? Quando attraversiamo un periodo di forte stress, il nostro sistema simpatico attiva il cortisone anche chiamato ormone dello stress che è rilasciato dalle ghiandole surrenali. Il cortisone aiuta il corpo a combattere lo stress, e consuma le riserve di energia di cui disponiamo. Se accade spesso, ossia se il periodo di stress è prolungato, si comincia ad accusare una stanchezza cronica o persistente che ci fa sentire svuotati di energie a partire già dalle prime ore del mattino...


Come smettere di fumare e liberarsi dalle dipendenze

Il nostro protocollo per smettere di fumare è basato su molti aspetti e viene curato dalle diverse figure che fanno parte della nostra equipe; si basa fondamentalmente sul grande aiuto che l'Agopuntura ci fornisce per liberarsi dalla dipendenza dal fumo e non solo. Il protocollo promuove la disintossicazione dell'organismo dalle sostanze che danno dipendenza, e aiuta a superare la dipendenza dal fumo attraverso l'auricoloterapia e l'agopuntura; promuove inoltre il rilassamento e aiuta a stare meglio sotto tutti i punti di vista...


Perché seguire un programma DETOX?

Viviamo in un mondo pieno di sostanze tossiche, e nasciamo già con delle tossine che ci sono state passate attraverso il cordone ombelicale e la placenta da nostra madre. Siamo giornalmente esposti a tossine, con i cibi che mangiamo e con l'aria che respiriamo, inoltre come se non bastasse abbiamo anche i pensieri che provvedono a intossicarci ulteriormente, lo stress e le preoccupazioni. Le tossine accumulate causano sintomi quali la fatica, una costante sensazione di stanchezza, annebbiamento mentale, difficoltà di concentrazione, incremento del peso, mal di testa, dolori alle articolazioni, problemi digestivi e anche problemi alla pelle e possono essere anche rilevate in parte con un mineralogramma che ci aiuta a vedere i metalli tossici presenti nell'organismo. Le tossine purtroppo nel tempo e con l'invecchiamento sono anche concausa di demenza, Morbo di Parkinson, Sindrome da Stanchezza Cronica, infertliità e altri disordini mentali...